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Come può il glucomannano aiutarmi a perdere peso?
Il glucomannano è una fibra alimentare che ha una notevole capacità di assorbire acqua, il che significa che forma una massa viscosa, simile a un gel, nello stomaco quando si mescola con un liquido; questo “effetto massa” porta a una diminuzione del successivo apporto energetico. Se utilizzato insieme a un piano alimentare ipocalorico, il glucomannano contribuisce alla perdita di peso.


Come si usa



Mescolare una bustina con un grande bicchiere d'acqua (almeno 250 ml) 3 volte al giorno, 15-20 minuti prima di ogni pasto. Mescolare fino a quando non si è completamente disperso nel liquido, poi bere
immediatamente prima che si addensi troppo.



Raccomandazioni
Si noti che gli effetti benefici si ottengono con l'assunzione giornaliera di 3 g di glucomannano in tre dosi da 1 g ciascuna, in aggiunta a 1-2 bicchieri d'acqua, prima dei pasti e nel contesto di un piano alimentare ipocalorico.